beneficios de las pausas activas - Una visión general
Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y predisponer problemas futuros.Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada día laboral. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos ejemplos de pausas activas